夫妻间和谐的性生活能够加深彼此的感情，使家庭幸福，这是许多人都知道的。然而，夫妻间和谐性生活的健康效应却鲜为人知。总结起来，主要表现在以下几个方面：
　　一、 和谐的性生活有利于美容  当你兴奋激动时，全身血液涌向皮肤表层，可对皮肤表层起到清洗作用。不少专家认为，这种作用能有效防止皮肤的衰老。在日常生活中，一些性生活和谐、感情融洽的夫妻，双方年龄也不算小了，但面容却显得相当年轻，容光焕发。相形之下，那些缺乏和谐性生活的男女就常常显得憔悴，给人以未老先衰的感觉。

　　二、和谐的性生活有利于消除紧张情绪  和谐的性生活不仅能消除男女双方做爱时肉体上的紧张，还能消除繁忙的日常生活中累积起来的情绪上的紧张。虽然每天的身体锻炼，如跑步、做操、游泳等，对减轻情绪紧张都起着十分重要的作用，性生活却有它特有的无法取代的功效。

　　三、和谐的性生活对人体呼吸有益  在性爱过程中，人的心跳加
速，呼吸变得急促，血液循环增快，而缺乏性生活会对心脏产生不利影响。有人对已婚和离异的男性进行过调查对比，结果发现，冠心病与性生活有着直接联系，而离异的男性患心脏病的可能性是有配偶男性的两倍多。

　　四、和谐的性生活能起到控制体重的作用  过去有种看法，认为性生活一次要消耗掉500卡的热量。这个数字可能略高一点，因为这要视做爱时间长短和男女方热情程度而定。一般说来，一次性活动消耗的热量能与快速骑15分钟自行车差不多。虽然这不是一个简单绝对的因果关系，但和谐的性生活能起到控制体重的作用，却是自有其道理。　　

　　五、和谐的性生活能使男性的前列腺保持良好状态  男人患前列腺感染往往是由于前列腺充血，而有规律的性行为对防止这种充血大有帮助。对女性而言，积极的性生活能减轻甚至完全消除她们的腰痛和月经前的综合症。

　　六、积极而又和谐的性生活有一定的防癌作用  有人发现，没有或很少有性生活的女性很容易患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌，问题的关键之处在于排卵。生儿育女的妇女一生中排卵次数比不生育的女性要少，因而患癌症的概率也低得多。