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适度锻炼不会改变母乳成份

　　尽管许多人担心，体育锻炼会改变女性的乳汁质量，但一项新的研究显示，适度进行体育锻炼并不会产生这样的影响。

　　在这项研究中，美国北卡莱罗纳大学的研究人员选择了29名年轻妈妈，她们至少每周参加三次有氧训练，每次至少30分钟，另外有24名年轻妈妈，她们每周参加有氧训练只有一次甚至更少，研究人员对其乳汁中成份进行对比。检测结果显示，两组受试者乳汁中的免疫球蛋白A、乳铁蛋白和溶菌酶含量没有显著性差异。所有受试者都在三个月前进行过分娩。

　　接下来，有17名报告经常参加30分钟体育锻炼的妇女接受了进一步的研究，这些受试者分别在锻炼后10分钟和60分钟取乳汁样本进行分析。受试者所参加的锻炼项目包括散步和在跑步机上慢步跑。这一次研究人员同样也发现适度运动不会对女性的乳汁产生负面影响。在女性参加完锻炼后一小时内检测其乳汁内的蛋白质含量，与其休息时的检测水平是近似的。

　　这一发现再次证实，女性在生孩子之后可以参加适度的体育锻炼来改善其健康状况，也不用担心会对其乳汁产生不良影响。

　　研究人员说，女性在产后一旦得到医生的批准，就可以参加锻炼，但需要循序渐进地进行。尤其是在怀孕期间她们不应该参加体育锻炼。锻炼对于帮助女性减掉怀孕期间增加的体重起着至关重要的作用，这也是女性在产后参加体育锻炼的最重要的目的。许多女性由于在产后不能够减掉怀孕期间增加的体重，而导致其以后发生肥胖及其他一系列相关的健康问题。

译自《路透社·纽约》